Bike Fitting
Il Bike Fitting di HPM è un servizio altamente personalizzato, pensato per i ciclisti agonisti, amatori o tesserati di società giovanili, che desiderano massimizzare le proprie prestazioni, prevenire infortuni e ottimizzare il comfort in sella alla bicicletta. Attraverso un’analisi dettagliata e l’uso delle tecnologie più avanzate, aiutiamo a esprimere al meglio il potenziale di ciascun ciclista.
Una sessione di Bike Fitting dura circa 2 ore ed è consigliata sia per chi è in procinto di acquistare una bicicletta nuova su misura, sia per chi vuole ottimizzare la posizione della propria. Ogni step viene eseguito in HPM da esperti qualificati: Wladimir Belli, ex ciclista professionista; Giorgio Ripamonti, docente universitario e allenatore FIDAL; Martina Nobis, laureata in scienze motorie, massoterapista osteopata, laureanda in fisioterapia.
Le fasi del Bike Fitting
1. Anamnesi iniziale
Questa fase prevede la raccolta di informazioni fondamentali sullo stato fisico, la frequenza di attività motorio/sportiva e gli obiettivi specifici del ciclista. L’anamnesi permette di comprendere eventuali problematiche fisiche, precedenti infortuni e punti di forza, così da sviluppare un piano di allenamento mirato. In questa prima fase, inoltre, vengono registrate le misure antropometriche del ciclista per modificare i parametri della bicicletta.
2. Messa in sella
Inizialmente valutiamo e regoliamo con precisione la posizione delle tacchette dei pedali, la sella e il manubrio. La corretta impostazione dei componenti della bici garantisce una pedalata più efficiente e minimizza lo stress su ginocchia, schiena e collo, migliorando così la performance atletica e il comfort durante l’attività fisica.
3. Valutazione funzionale
Dopo la disposizione di marker e dispositivi biometrici, effettuiamo una valutazione funzionale per identificare eventuali disallineamenti o debolezze, fornendo informazioni chiave per verificare la nuova postura e le nuove misure della bicicletta.
4. Test FTP
Per garantire un’analisi completa, includiamo un test FTP (Functional Threshold Power) che consente di valutare la potenza teorica esprimibile per un’ora di sforzo. Questo test aiuta a definire le varie fasce d’intensità dello sforzo e a ottimizzare e strutturare le uscite in bici e gli allenamenti.
5. Analisi dati e refertazione
I dati raccolti durante le fasi precedenti vengono analizzati con il fine di personalizzare ulteriormente il piano di allenamento.
6. Seduta massoterapica
Integrazione del bike fitting, offriamo una sessione massoterapica per migliorare il recupero fisico dopo il test e una valutazione osteopatica posturale iniziale.
Plus
Miglioramento della performance
Una posizione ottimale in sella aumenta l’efficienza della pedalata e permette di esprimere tutto il potenziale.
Prevenzione di dolori e infortuni
La corretta impostazione previene lo stress su articolazioni e muscoli, riducendo il rischio di infortuni da sovraccarico.
Comfort su misura
Una configurazione personalizzata migliora il comfort durante le lunghe pedalate, consentendo di mantenere una posizione stabile e naturale.
Sviluppa e allena il tuo potenziale
Non vediamo l’ora di lavorare con te per raggiungere il massimo delle tue potenzialità. Compila il form e prenota un appuntamento per scoprire il nostro metodo.